行動は具体的に決めよう！

いやー、新年早々やらかしてしまいました。

アポイント間違い。

そういえば、昨年も新年からダメなことばかりで最悪なスタートと、
ブログで書いたりしていました。

↓

2017年は「史上最悪」なスタート。

 

あ、でも今回は、 お客様の所に向かう途中で、そのお客様から、
「今日じゃないですよね？」
というメールが入っていたのでした。

 

アポイント間違いでも、すっぽかした方ではなく、
訪問日を早く間違えたもの。しかも途中で気づく。

 

事前にメールで確認していたので、
それに、訪問途中で返信をいただいたのでした。

 

 

 

で、西立川から戻りましたよ。

（どこ？）

 

ちなみに、戻ってきて改札にタッチしたら、
ピー！と怒られました。

 

さて、本題です。

 

行動は具体的に決めよう！

 

です。

 

セミナーや本などで、
すごい良いことを知って、でも行動にはつながっていない。

 

「あとは、行動するかしないかしないか、あなた次第です」

 

と言われて、結局やっていない。

 

いくつか行動できない理由はあるかと思いますが、
まず第一に、

 

「具体的な行動レベルにしていない」

 

ということが、大きな原因としてあげられるかと思います。

 

例えば、ダイエット。

 

「ダイエット」というものは、
「行動」でしょうか、「行動」ではないでしょうか。

 

一見、「行動」のような気がしますが、
実際は、いろいろな複数の行動が積み重なって成り立つ「成果」です。

 

同じように、

「試験に合格する」も、
「男らしい人間になる」も、

「成果」です。

 

「成果」だけを目指して、どんなに頑張ろうと思っても、
何も行動できないままになってしまいます。

 

「ダイエット」であれば、

など、具体的な行動を定義して、
それをいつ、どこまでやるかを決めていくのです。

 

それが「成果」なのか「行動」なのかは、
簡単そうに見えて、慣れないと、実はなかなか見極めが難しいものです。

 

一つの判断として、

「いま、そこでやってみて」

と言われて、できるものか、どうなのかで判断ができたりします。

 

「ダイエットして」と言われても、きっと戸惑ってしまいますが、
「ランニングして」なら、できそうですね。

 

できるだけ具体的にしていくことで、
行動はしやすくなります。

 

あ！

そういえば！

 

そんな「行動できる」人になるための、
WEBセミナーを予定しています。

↓

夢をかなえる行動アシスト手帳の作り方講座

 

タイトルはちょっと胡散臭いですが、
中身はABA(応用行動分析学）を用いた、非常に堅い、
行動に関する話です。

 

良かったら、来てね。
WEBセミナーですので、お気楽極楽に受けられます。

 

 

本日の日課　60点　（今日は久々にお願いランキングだ！）

（日課とは、オリジナルで作製した「行動アシスト手帳」に書かれている毎日やる25項目のうち、何項目やったかを点数化したものである。どんな項目かはナイショ。）

-ABA（応用行動分析学）, ABAマネジメント