写真でカロリーチェック。
2025/01/20
無事に4日前に発行になりました！
ブログで投稿忘れていたので、再度ここに！
特に構築編は大きく新しく変わっています。
全体もかなり手を入れていますので、良かったらぜひ！
https://www.amazon.co.jp/dp/489795293X/
さて、本題です。
写真でカロリーチェック。
今年こそダイエット！（5年連続11回目）
を年始から目標にスマホアプリで食べたものの記録を取っています。
で、便利なのが写真を撮ったら食べたものを解析してくれて、カロリーもすぐに計算されるという機能。
ボリュームなどの調整は多少あれど、精度は高く、白米ともち麦ご飯の区別も間違えないで出るレベルです。
そして、今日のお昼はプーケットに卒業旅行に行っている娘に対抗してタイ料理。
同じように写真で記録、解析してもらいました。
うーん、仕方なし。
１．アイスカフェラテ → タイミルクティー
２．タコライス → タオチオごはん
３．冷やし中華そば → パッタイ
４．とろろそば → グリーンカレー
５．ゆで卵 → ゆで卵
でも頑張っています！
まあ、似たようなものだし。
引き続き利用させてもらいます！
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「5分でできる行動科学に基づく組織パフォーマンス診断」
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ぜひお試しください。
本日の日課 76点（ダイエットの割に食べ過ぎ）
（日課とは、オリジナルで作製した「行動アシスト手帳」に書かれている毎日やる25項目のうち、何項目やったかを点数化したものである。どんな項目かは恥ずかしいのでナイショ。）
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