トレーナーさんによる強化随伴性。（ジム2日目でした）

A4一枚評価制度認定講座（人事制度の学校）の2期生、
日程が決まりました！！

 

明日か明後日には募集開始したいと思います。
ブログで募集＆メルマガにてご案内予定です。

 

自分なんてまだまだ、どんなことでも「はい、よろこんで！！」の立場なのですが、
こちらを頑張っていきたいと思うので少し他の仕事をセーブしないといけないかと思っています。
キャパが小さい（128MBぐらい）なので、いっぱいいっぱいです。

 

さて、本題です。

 

ジム2日目でした。

 

あれ、1週間行ってなかった・・・。

 

一緒に始めた妻はこの間にも行っていますが、
私は今週トレーニングに行けず。

 

24時間＆徒歩3分ぐらいなので、おっくうがらずにちゃんと行かねば。
行ったら必ず楽しいのですよね。

 

今日も入会の特典で、トレーナーさんがついてくれて、
いろいろとトレーニングのコツを教えてくれました。

 

前回とは違う方でしたが、
とにかく親切で笑顔。

 

いろいろと丁寧に教えていただきました。

 

このようにトレーナーの方がいると、
行動の「随伴性」が大きく変わります。

 

トレーナーの方がいなく、一人で来たときの行動のABC分析。

 

で、この「随伴性」がこのように変わります。

B（behavior：行動）が繰り返される確率が大きく高まります。

望ましい行動の「きっかけ」を出してくれて、
さらに後続事象として「結果（好子）」を提示してくれるので、
「トレーニングする」が繰り返される強化随伴性です。

 

ジムでのトレーニングだけではなく、
勉強も仕事も、すべて一人では継続し難いものも、
先生や上司がトレーナーと同じ役割をすることで、
行動が引き出され、継続するようになってきます。

 

さて、入会特典であるトレーナーさんの指導はあと一回です。

 

その後、またこの「随伴性」が変わります。

 

そこからの継続の仕組みをうまくつくることが、
習慣化の大きなポイントになります。

 

・・・頑張らねば。

 

 

本日の日課　72点（実践せねばね）

（日課とは、オリジナルで作製した「行動アシスト手帳」に書かれている毎日やる25項目のうち、何項目やったかを点数化したものである。どんな項目かはナイショ）

-ABA（応用行動分析学）, ABAマネジメント, OBM（組織行動マネジメント）